(Yoga bringt die Bewegungen des Geistes zum ruhen.)
Erfahre, wie es sich anfühlt, in die Stille zu kommen, die alltäglichen Anforderungen für einen Augenblick ruhen zu lassen um Kraft zu tanken und wieder in Kontakt mit dir zu kommen...
Yoga-Gelehrte - die indischen Gurus - bemerkten schon vor mindestens zweitausend Jahren, dass unser Geist nur zu Ruhe kommen kann, wenn der Körper im Ruhezustand ist und der Atem ruhig fließt. Nur dann kannst du ganz "bei dir" sein und dein wahres SEIN erfahren - ohne Wertung von außen oder innen.
Es gibt verschiedene Wege Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen:
über körperliches Üben (asanas/ Hatha-Yoga), durch Liebe und Hingabe an das höhere Selbst (Bhakti-Yoga) oder selbstloses Dienen und Handeln (Karma-Yoga) u.v.a.m. Aber alle haben ein Ziel:
"Yoga vritti chitta nirodha", das Zur-Ruhe-Kommen unseres ständig umherspringenden Geistes.
Yoga ist auch und vor allem eine gesunde und bewusste Lebensweise, die neben einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Schlaf zu einem harmonischen Lebensstil führt - regelmäßig praktiziert unter
Beherzigung deiner individuellen Bedürfnisse. Das Faszinierende ist, dass du mit der Zeit ein Gespühr dafür entwickeln wirst, was dir gut tut. Neue Routinen werden sich einstellen und
schlechte Gewohnheiten verlieren ihre scheinbare Macht über uns.
Wenn du regelmäßig ein wenig Zeit in dich selbst investierst, wirst du feststellen, dass du an Kraft, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit gewinnst und mit deinem Wohlbefinden auch deine Gesundheit stärkst.
Du bekommst einen wichtigen Schlüssel für innere Gelassenheit und Regenerationsfähigkeit in die Hand.
Vielleicht hast du sogar das Glück zu erfahren, wer du wirklich bist und kannst alles Urteilen hinter dir lassen.
Namasté! (Das Göttliche in mir verneigt sich vor dem Göttlichen in dir.)