Hier findest du einige meiner aufgenommene Sequenzen zum Hören und Mitmachen:
Pranayama - den Atem wahrnehmen
In dieser Atemwahrnehmungssequenz wirst du ganz nach Innen geführt. Wir kreieren einen Raum für das Lauschen in die Stille.
Setze dir Kopfhörer auf und sorge für einen ungestörten und warmen Ort, an dem du dich für 20 Min. in Ruhe der Meditation hingeben kannst.
Atemmeditation I.mp4
MP3-Audiodatei [19.5 MB]
In dieser Atemwahrnehmungssequenz wirst du ganz nach Innen geführt. Wir kreieren einen Raum für das Lauschen in die Stille.
Setze dir Kopfhörer auf und sorge für einen ungestörten und warmen Ort, an dem du dich für 20 Min. in Ruhe der Meditation hingeben kannst.
Atemmeditation I.mp4
MP3-Audiodatei [19.5 MB]
Morgends gleich nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen entfalten Meditationen und Yogaeinheiten ihre stärkste Kraft für den Start in den Tag oder für einen erholsamen Schlaf.
Dieser „Segenswunsch des Wohlwollens“
stammt aus der Sanskrit-Kultur des alten Indien - ist aber aktueller denn je…
aufgenommen bei meiner Ayurveda-Ausbildung in dem Gesundheitszentrum "Sonne und Mond" mit dem Dozenten und Heilpraktiker Elmar Stapelfeldt M.A.
Segensspruch des Wollens.mp4
MP3-Audiodatei [4.2 MB]
stammt aus der Sanskrit-Kultur des alten Indien - ist aber aktueller denn je…
aufgenommen bei meiner Ayurveda-Ausbildung in dem Gesundheitszentrum "Sonne und Mond" mit dem Dozenten und Heilpraktiker Elmar Stapelfeldt M.A.
Segensspruch des Wollens.mp4
MP3-Audiodatei [4.2 MB]
Om
sarve bhavantu sukhinah
sarve santu niramayah
sarve bhadrani pashyantu
ma kascid duhkha-bhag bhavet
Übersetzung:
"Alle mögen glücklich sein,
alle mögen gesund sein,
alle mögen Gutes sehen,
möge niemandem Übel wiederfahren."
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