(Yoga führt die Bewegungen des Geistes hin zur Stille.)

JETZT kannst du alles für einen Moment hinter dir lassen und dich einlassen auf die Stimme deines Körpers. Denn: "Die Haltung unseres Körpers ist der Ausdruck unserer Seele." Erfahre, wie es sich anfühlt, in die Stille zu kommen, die alltäglichen Anforderungen für einen Augenblick ruhen zu lassen um Kraft zu tanken und wieder in Kontakt mit deiner inneren Quelle zu kommen...

Yoga - ein jahrtausendealtes Übungssystem, dass ursprünglich aus Indien stammt: Gelehrte - indische Gurus - bemerkten schon vor vielen tausend Jahren, dass unser Geist nur zu Ruhe kommen kann, wenn der Körper im Ruhezustand ist und der Atem ruhig fließt. Nur dann kannst du ganz "bei dir" sein und dein wahres SEIN erfahren  - ohne Wertung von außen und ohne unsere "inneren" Dogmen.

Es gibt  verschiedene Wege im Yoga Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen: 
über körperliches Üben (asanas/ Hatha-Yoga), durch Liebe und Hingabe an das höhere Selbst (Bhakti-Yoga) oder selbstloses Dienen und Handeln (Karma-Yoga) u.v.a.m. Aber alle haben ein Ziel:  "Yoga vritti chitta nirodha", das zur Ruhe kommen des sich ständig bewegenden Geistes.

Yoga ist auch und vor allem eine gesunde und bewusste Lebensweise, die neben einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Schlaf zu einem harmonischen Lebensstil führt - regelmäßig praktiziert unter Beherzigung einiger individueller Hinweise. Das Faszinierende ist, dass du mit der Zeit ein Gespühr dafür entwickelst, was dir gut tut. Neue Bedürfnisse werden sich einstellen und schlechte Gewohnheiten legen wir nach und nach ab.

Wenn du bereit ist, regelmäßig ein wenig Zeit in dich selbst zu investieren, wirst du feststellen, dass du an Kraft, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit gewinnst und neben deinem Wohlbefinden deine Gesundheit stärken kannst.

Nebenbei bekommst du einen wichtigen Schlüssel für deine innere Gelassenheit und eine gute Regenerationsfähigkeit in die Hand.

Vielleicht hast du sogar das Glück zu erfahren, wer du wirklich bist und kannst alles Urteilen hinter dir lassen. 

Namasté!  (Das Göttliche in mir verneigt sich vor dem Göttlichen in dir.)